Vous cherchez une formation breathwork en ligne ? Sur cette page, nous allons vous expliquer ce à quoi vous pouvez vous attendre.
À qui s’adressent les formations breathwork en ligne ?
En faisant une recherche sur internet, vous allez vite vous apercevoir qu’il existe de nombreuses formations en lien avec le breathwork. Maintenant, il est important d’en choisir une qui réponde à vos attentes. Ainsi, si vous n’avez jamais eu l’occasion de pratiquer le breathwork, vous devez veiller à choisir une formation visant les débutants. Vous découvrirez alors les bienfaits du breathwork, à savoir
- la maitrise du mental, pour limiter l’impact sur le corps (comme en prévision d’un rendez-vous stressant, d’un examen…)
- améliorer sa concentration, sa créativité
- favoriser un sommeil réparateur
- se recentrer sur soi et ses émotions
- prendre du temps pour soi
Attention également, car il faut aussi prendre en compte la finalité. Votre but est d’apprendre la respiration consciente pour vous-même ou dans le cadre d’une activité professionnelle ? Par ailleurs, même dans un cadre professionnel, les attentes ne sont pas toujours les mêmes. Par exemple, vous pouvez seulement avoir besoin des bases pour l’intégrer dans un de vos cours ou carrément proposer des cours de breathwork à votre clientèle. Dans ce cas, vous devrez vous diriger vers des formations beaucoup plus complètes, comme vous en trouverez en cliquant sur ce lien, pour aller dans le détail.
Formation breathwork en ligne : Apprenez les techniques de respiration à distance
Suivre une formation en ligne vous permet de ne pas avoir besoin de vous déplacer, du moins pour la partie théorique. Même s’il existe de nombreuses vidéos en ligne vous montrant la technique de respiration consciente, il est toujours mieux d’avoir un peu de pratique en présentiel. Cela vous permettra de vérifier que vous ne faites pas d’erreur ou encore d’avoir des conseils supplémentaires et personnalisés.
Néanmoins, avoir la théorie à distance est un gros avantage. Outre le fait que cela simplifie la logistique et que cela vous fait réaliser des économies (notamment sur le transport, l’hébergement…), vous pouvez plus facilement revoir certains contenus.
Maintenant, si vous optez pour une formation pratique à distance, assurez-vous que le formateur soit en direct. Il faut aussi que le nombre de participants ne soient pas trop nombreux, afin qu’il puisse observer la pratique de chacun. Nous comprenons que cela peut être plutôt pratique de ne pas avoir à vous déplacer et à vous former depuis chez vous. Il est également possible que vous ne soyez pas à l’aise au sein d’un grand groupe, dans le cadre d’un apprentissage à titre personnel, évidemment.
Attention, quelle que soit la formation en ligne sélectionnée pour s’initier ou approfondir la technique du breathwork (et c’est aussi le cas pour n’importe quelle formation), il est essentiel de mettre un cadre propice. Vous devez donc faire en sorte de ne pas être dérangé durant la session et d’être bien installé pour avoir tout ce dont vous avez besoin à portée de main.
